Route vrijdag 10 km.

 
1. Sportpark Rozenoord poort Marathonstraat
2. RA Marathonstraat
3. LA Beukenlaan
4. RA Burgemeester Blomlaan
5. LA Na Derde Flat
6. RD Abraham de Haanstraat
7. RD Markgravenlaan
8. RA Drossaard (tunnel)
9. RA Na tunnel = Sportlaan
10. LA Langs De Lijn
11. RA Zuiderdreef
12. LA Strandkrab
13. RD Ploegstraat
14. LA Paulus Buislaan
15. LA Schaarpad
16. RA De Boulevaard
17. RD Martin Luther Kingbrug
18. RD Kijk in de Pot
19. LA v. Konijnenburgweg
20. RD v. Konijnenburgweg
21. RA Smidsvest (brug)
22. RD Fietspad (Rijtuigwegzuid over) 
23. RD Caveleriestraat
24. RD Links van Gebouw-T
25. RD Wilhelminaveld
26. LA Westersingel

27. RA Steenbergsestraat
28. RD Fortuinstraat
29. LA Grote Markt  ( Westzijde )
30. RD Zuivelstraat
31. RD Wouwsestraat
32. RA Sint Josephstraat
33. RD Sint Josephplein
34. LA Huijbergsestraat
35. RD Jacob Obrechtlaan
36. LA Kennedyviaduct
37. RA Pastoor Jutenlaan
38. RD Guido Gezellelaan
39. LA Guido Gezellelaan
40. RA Burgemeester Bloemlaan
41. LA Keplerstraat
42. RA Keplerpad
43. RA Fietspad
44. RD Sportpark Rozenoord
Vrijdag 10 km
Aanpassing in route